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Watsu Torino

Cos’è il Watsu®

Watsu è un’esperienza, un viaggio nel respiro e nel silenzio, nella danza e nella quiete, nell’abbandono e nel sostegno, nella gioia e nell’accoglienza delle emozioni.

Watsu è una pratica a mediazione corporea nella quale il corpo del ricevente non è il fine del trattamento, ma il mezzo attraverso cui contattare le componenti “corpo – mente – spirito” che caratterizzano l’uomo: ciò consente l’accesso a livelli sempre più profondi di integrazione e benessere e il raggiungimento di un profondo stato di rilassamento, grazie anche al calore dell’acqua.

Il termine Watsu® nasce oltre trent’anni fa dall’unione delle parole “water” e “shiatsu“, ma con il tempo la sua pratica è andata ben oltre la semplice trasposizione dello Shiatsu in acqua calda.

Watsu quindi non si limita all’applicazione di una tecnica, non si prefigge scopi fisio- e psico- terapeutici, non è la distaccata esecuzione di un massaggio in acqua calda o di una manipolazione: Watsu è una disciplina evolutiva armoniosa, adatta ad ogni età, che richiede una formazione complessa, ma necessaria a garantire al ricevente il massimo della professionalità, dell’accoglienza, del rispetto e della sicurezza.

Un trattamento Watsu è un’esperienza del corpo e dell’anima ogni volta unica e diversa: pressioni e stiramenti si alternano a culle, dondolii e movimenti spontanei, facendo ritrovare al corpo una nuova energia. Immersi in acqua calda, la muscolatura si rilassa dolcemente e la mente rallenta il ritmo dei pensieri. Grazie alla leggerezza offerta dall’acqua ed al sostegno dell’operatore, durante una sessione di Watsu è possibile sperimentare sensazioni di grande fiducia e connessione con l’altro.

Watsu può essere utile in situazioni di stress psico-fisico, stanchezza cronica, insonnia e in gravidanza; inoltre può essere uno strumento efficace per lavorare a livello corporeo su tematiche personali ed antiche paure.

Per informazioni o per prenotare una sessione di Watsu® in Area Zenit scrivere a info@areazenit.com o chiamare il numero 011 663 4901

Oceanic Bodywork®

Oceanic Bodywork® Aqua è una forma di lavoro corporeo, profondamente rilassante che avviene in una piscina di acqua calda (35° C).

Oceanic Bodywork® Aqua combina elementi di movimenti dolci d’allungamento, di massaggio dei tessuti profondi, mobilizzazione delle articolazioni con un lavoro energetico e sul respiro in un modo unico, sopra e sotto la superficie dell’acqua. Movimenti appositamente studiati permettono alla spina dorsale di muoversi dolcemente e all’energia di scorrere di nuovo in modo fluido. Il raggio dei movimenti delle articolazioni diventerà più ampio e tutto il corpo del ricevente potrà muoversi nell’acqua in un modo nuovo grazie all’assenza di peso. Le sensazioni corporee saranno amplificate ed aumenterà la consapevolezza corporea di chi riceve il trattamento. Questa forma di terapia acquatica invita a conoscere le energie guaritrici dell’acqua in modo totalmente nuovo.

Dolori fisici cronici così come tensioni emotive potrebbero sciogliersi.

Rispetto ad altre discipline bionaturali in acqua calda, Oceanic Bodywork® Aqua prevede la possibilità per chi riceve il trattamento di esperire anche la dimensione sub-acquatica: mediante l’utilizzo del tappanaso, durante brevi immersioni la persona può sperimentare ulteriori gradi di libertà di movimento e ritrovare le sensazioni “primordiali” evocate dalla totale immersione in un fluido a temperatura corporea.

Per informazioni o per prenotare una sessione di Oceanic Bodywork® in Area Zenit scrivere a info@areazenit.com o chiamare il numero 011 663 4901

Woga®

Il termine “Woga” è l’unione delle parole “Water” e “Yoga”, ed indica un lavoro corporeo che nasce come trasposizione in acqua calda di una disciplina mirata ad “unire”, “congiungere” innanzitutto il corpo e la mente.

Le tipologie di pratica presenti in una sessione Woga sono tre:
– esercizi fisici di natura statica o moderatamente dinamica (asanas), che corroborano il fisico aumentando forza ed elasticità dell’apparato muscolare;
– esercizi di respirazione (pranayama) per sviluppare la consapevolezza ed il controllo del respiro;
– esercizi di concentrazione e rilassamento per ridurre lo stress ed armonizzare il tono muscolare di base (meditazione, eutonia).

La pratica del Woga somma i benefici dello Yoga a quelli dell’attività in acqua calda:
– l’elemento acqua è un contenitore energetico potentissimo, che favorisce una meditazione statica e dinamica sorprendentemente efficace;
– nell’acqua calda l’ambiente microgravitario, il calore, il massaggio naturale del fluido che circonda il corpo ed il benessere che ne deriva favoriscono lo scioglimento di qualsiasi tipo di tensione, il rilassamento della spina dorsale e una migliore presa di coscienza di sé;
– movimenti ed allungamenti muscolari che nella pratica a terra comportano difficoltà posturali possono essere attuati agevolmente e con beneficio anche da persone non allenate.

Il corpo e la mente sono in relazione tra di loro, tanto che agendo sulla mente si modifica il corpo (per esempio, le emozioni possono influire sul sistema immunitario) e viceversa agendo sul corpo si può modificare la mente (rilassare alcuni muscoli riduce stress e stati d’ansia). La pratica del Woga coinvolge entrambi gli aspetti e può fornire spunti evolutivi tali da rendere “virtuoso” questo circolo, spesso “vizioso” nella quotidianità.

Per informazioni o per prenotare una sessione di Woga® in Area Zenit scrivere a info@areazenit.com o chiamare il numero 011 663 4901.

Ai Chi

L’Ai Chi è un’arte che propone i movimenti calmi del Tai Chi “danzati” in acqua calda a 35° e “bassa” 1.20 m di altezza. La “forma” comprende 19 “kata” – forme – da ripetere tre volte per mezz’ora-un’ora di pratica.

I movimenti armonici ripetono le forme rotonde del cerchio, seguono il ritmo del respiro e lentamente ci trasformano. Il corpo si acquieta e la mente si “accende” a una nuova consapevolezza che ci fa sentire con più attenzione tutto quello che si muove “fuori” – il “lavoro” dell’acqua e gli adattamenti del corpo per riequilibrarci – e “dentro” di noi – sensazioni ed emozioni. All’inizio si imparano le posture e i movimenti base, poi li si coordina ai “pattern” respiratori e alla fine si ripetono fino a che la “danza” ci farà fluire in stati di gran maestria e di serenità.

L’Ai Chi riunisce i benefici del Tai Chi Chuan, che armonizza corpo e mente tonificando il Chi – l’energia vitale – a quelli procurati da stretching di muscoli e meridiani. E’ facile, divertente e molto rilassante. I movimenti si eseguono in modo lento, continuo, dolce e circolare per economizzare l’energia vitale, placare la mente e favorire la concentrazione.